身体を労わって、秋のわたしも健やかに

■身体を内側から整える発酵食品

01.［酢屋茂］甘酒

米麴でできた甘酒は栄養価が高く疲労回復の効果があると言われています。

食欲がわかない朝のエネルギー補給におすすめ。寝起きでぼんやりした頭と体もスッキリします。

▲無糖ヨーグルトに加えたり、お湯割りや生姜を入れたアレンジも

120年以上歴史がある酢屋茂の甘酒は昔、家でつくっていたような懐かしい味。濃厚でありながらやさしい甘さです。

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02.［金沢大地］オーガニックわたしのぬか床

ぬか漬けは腸内細菌のバランスを整え、野菜不足も補える嬉しい一品。秋に旬を迎える野菜や果物で、ぬか漬けをはじめてみませんか。

はじめての方にも安心。金沢大地の「わたしのぬか床」は、ぬか床づくりに必要な下準備いらず。届いた日からすぐにはじめられます。

▲専用のタッパ付き。冷蔵庫で管理ができてとっても手軽なんです

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03.［だいじょうぶなもの］有機植物発酵エキス

毎日ティースプーンに一杯でできる腸活。添加物を使用せず、免疫力に影響を与える有機野菜と果物だけでつくられています。

▲イチジクをベースにしたフルーティな甘さ

思うように自分ケアができていない忙しい方にこそ、気軽に試してほしい発酵食品です。

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■じんわり身体をあたためて

冷房の当たりすぎや、冷たいものの摂りすぎ。冷えからくる不調はあたためて、心も身体もリラックス。

01.［THERA］YOJO灸

血行不良や胃腸の不調にアプローチ。昔ながらの養生の一つであるお灸を試してみませんか。

こちらは火を使わず水で発熱するお灸。煙が出ないので、場所を選ぶことなく使えます

▲ツボを熱で刺激することで身体に直接働きかけます

ちょっと疲れたかな、そんなときに5分間のリラックス。アロマウォーターがついていて、温感だけでなく香りによるリラックス効果も得られます。

02.ブレンドエッセンシャルオイル

いい香りをかぐと頭で考えるより先に良い気分になったり、活力がでたり、リラックスできます。

リゼッタオリジナルの100％天然エッセンシャルオイルはいかがでしょうか。

リラックス効果の高いラベンダーの精油が入ったLa dignitéは、手づくりバスソルトにするのもおすすめ。

湯船からふんわり漂うやさしい香りで、一日の疲れを癒しましょう。

▲エプソムソルト150gにオイルを10滴垂らして混ぜるだけ。3回分のバスソルトが完成

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